Fa'ateleina le Malosi Fa'afeusuaiga Fautuaga

O le fa'amalositino e fesoasoani ia te oe e faia ai mea e sili atu nai lo le na'o le fa'alelei.Ose auala lelei e fa'atupu ai le malosi tau feusuaiga. A uma mea uma, o feusuaiga ua na o se ituaiga o faamalositino ma e mafai moni lava ona pamu le fatu pe afai e te faia saʻo. A o le solo i totonu o le taga e le pei o le tamoe i le Boston Marathon, 20 i le 30 minute o cardio lua i le faatolu a vaiaso o le a tausia lou loto maloloina lava mo feusuaiga.

O se taumafataga talafeagai o se tasi lea o auala sili e faʻateleina ai le malosi faʻafeusuaiga masani. Apu, broccoli, ma pepa faʻaauau le antioxidant quercetin ua lauiloa mo le fesoasoani e faʻateleina le tumau. Aua nei galo se isi fasi meleni pe lua, o le L-arginine-oa mea'ai. Fufulu uma i lalo i le sua rimoni e sili ona lelei mo le fa'ateleina o le toto.

E tele mafua'aga e taofi ai le ulaula, ae afai e te mana'omia se isi, tu'u lau masaniga tapaa e mafai ona fa'ateleina ai lou malosi tau feusua'iga. O su'esu'ega o lo'o fa'aalia ai o le ulaula e mafai ona i ai ni a'afiaga leaga i le soifua maloloina o se tama e aofia ai: fa'aitiitia le libidofa'aitiitia le malosi fa'aletino fa'aitiitia le malosi. lelei o au fa'atonuga O le mea moni, o le ulaula e feso'ota'i sa'o ma le fa'ateleina o avanoa e fa'aletonu ai le erectile.

E iloa e tama uma o le inu tele e mafai ona oʻo atu ai i le le fiafia i le matagaluega alofa. O le tuʻu poʻo le faʻaitiitia o le inu ava malosi e mafai ona fesoasoani ia te oe e faʻaleleia lou malosi faʻafeusuaiga e ala i le faʻaitiitia o avanoa o:

• mamafa maua
• fa'aitiitia le ta'amilosaga
• leaga le soifua maloloina o le fatu
• tūlaga faigatā
• maualalo le libido