E tatau ona ou faia feusuaʻiga masani ma le olaga e pei o le alofa pepeta?

E lelei mo lou soifua maloloina le faiaiga. O lou matua, hormones, atuatuvalega, tulaga faigaluega, mafaufau, faaletino, ma tulaga tau tamaoaiga, o nisi ia o mea e aafia ai. E leai se tulafono lima matua e faatatau i ai. Aua e te mafaufau i ai ae na o le faiaiga.

Soifua Maloloina
O feusuaiga e lelei mo i tatou aua e tumau ai lo tatou ola maloloina ma talavou. Ole maualuga ole testosterone ma le estrogen e paleni faʻafetai i feusuaiga.

Fa'amalositino pea
Feusuaiga ou te maua ai le fiafia, o aʻu ma pepeta feusua'i e pei o le ola taumafai e faʻamalosi i ni nai faʻavavevave i le vaiaso, Feusuaiga o se faʻamalositino lelei ma faʻatumauina le fatu.

Fa'aleleia le toto
E lelei mo tatou tino faʻapea foʻi ma o tatou faiʻai aua o se gaioiga cardiovascular. Ose auala lelei e taulima ai le atuatuvale.

O feusuaiga o le a faateleina ai lou malosi
O nisi hormones lelei o le a fa'asa'oloto ma o le ai ai ni hormones leaga e aveese.

O le ki i soo se mea e feololo. Ose manatu lelei le inu 8 ipu vai ile aso. Na o le inu vai i le aso atoa e le o se manatu lelei.

O lagona lelei ma le fiafia o mea ia tatou te manaʻomia i aso uma. E mafai ona fiafia i se taimi lelei ma tino atoa alofa pepe.

Mataupu sosoo